스페인 산티아고 순례길 떠나기 전 알아두어야 할 것들 (1/2)

 

 

가장 유명한 순례길

카미노 데 산티아고는 틀림없이 세계에서 가장 유명한 순례길입니다. 최소한의 짐을 넣은 배낭을 짊어지고 걸어서 수백킬로미터를 가야하는 여정이죠.

보통 카미노를 걷는 사람들은 피레네 산맥 기슭에 있는 프랑스 마을 Saint-Jean-Pied-de-Port에서 출발하여 약 600여 킬로미터의 길을 갑니다. 국경을 넘어 서쪽으로 스페인의 대도시인 팜플로나, 부르고스, 레온을 거쳐 사도 성 야고보의 안식처로 선포된 전설적인 목적지인 산티아고 데 콤포스텔라로 향합니다.

그러나 더 정확하게 말하면, 카미로 데 산티아고는 유럽 전역을 강물의 지류처럼 흐르는 다양한 카미노 순례길 네트워크의 총칭입니다. 이는 고대 순례자들의 기원과 그들이 산티아고 데 콤포스텔라를 향해 택한 다양한 길을 반영합니다.

여행자, 관광객, 뿌리 없는 방랑자 사이의 영역에 거주하면서 오랜 시간 동안 배낭에서 벗어나 길 위에서 생활하면서 많은 것을 배운 순례자가 남긴 교훈과 조언을 소개합니다.

 

걷기에 대해

걷기는 엄청나게 평등주의적입니다. 나이, 성별, 인종 또는 경제적 능력에 관계없이 평균적인 건강 상태라면 체중을 짊어진 경우에도 자신이 할 수 있다고 생각하는 것보다 훨씬 더 멀리 걸을 수 있습니다. 어니스트 헤밍웨이(Ernest Hemingway)는 “A Moveable Feast”에서 하이킹에 대해 다음과 같이 말했습니다. “당신의 마음은 기분이 좋았고 배낭의 무게가 자랑스러웠습니다.”

카미노에서 대부분의 등산객은 매일 약 20~25km를 이동하는 경향이 있습니다. 일반적인 경험 법칙은 음식과 물을 포함한 배낭의 이상적인 무게가 체중의 약 10%여야 한다는 것입니다. 대부분의 사람들의 배낭은 최대 10kg이 넘지 않습니다.

하루에 25킬로미터를 걷는 것은 우리 몸이 충분히 감당할만한, 어찌보면 본능적으로 내재된 능력인 것 같습니다. 아마도 60만 년 전 우리 조상이 아프리카를 떠나 전 세계로 여행을 시작한 때를 떠올리게 됩니다. 하지만 20킬로미터 정도의 임계값을 넘어서자마자 신체가 눈에 띄게 불평하기 시작합니다. 계속 진행할 수 있지만 기하급수적으로 체력이 달리게 됩니다.

하지만 다양한 연령의 많은 사람들이 카미노 순례길에서의 걷기를 해내고 있습니다.

 

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등산 스틱에 대해서

처음에는 등산 스틱을 가져갈 생각조차 못했습니다. 그것이 얼마나 유용한지 몰랐고 걷는데 방해되며 우스꽝스러워 보일 것이라고 막연히 생각했죠.

 

그런데 순례를 시작하는 지점에서 만난 어떤 이와의 대화에서 그녀는 지팡이를 꼭 사용하라고 추천했습니다. 그녀는 화려하지만 길이 험한 스페인 북부 해안선을 따라 이어지는 좀 더 힘든 길인 노르테 길(Camino del Norte)을 막 마쳤고 거기서 느낀 바를 말해준 것이었습니다.

일부 연구에 따르면, 등산 스틱을 사용하게 되면 무릎에 가해지는 압력의 25% 정도를 덜어준다고 합니다. 비율에 관계없이 지팡이는 불규칙한 지면, 특히 까다롭고 돌이 깔린 내리막 경사면에서 균형을 잡는 데 도움이 됩니다. 팔과 다리 사이의 힘을 더욱 고르게 분산시켜 몸 전체가 하이킹 동작에 더 많이 참여하고 조화를 이룰 수 있게 해줍니다.

더욱이, Camino Norte에 많은 곳이 있는 언덕과 산을 오르는 험난한 오르막에서는 스틱의 지속적인 밀고 당기는 동작이 당신을 위쪽으로 추진하는 데 도움이 됩니다.

부상에 대하여

인간의 타고난 걷기 능력에도 불구하고, 특히 등산 스틱을 사용한다 하더라도 상황은 여전히 잘못될 것입니다. 순례자들이 겪는 가장 흔한 질병은 다음과 같습니다.

발목 염좌: 발목까지 올라오는 신발을 신는게 좋습니다.

휴식: 모든 활동을 중단하고 발목에 체중이 실리지 않도록 하십시오.

얼음: 얼음 팩이나 냉동 완두콩 봉지를 얇은 수건으로 싸서 약 이틀 동안 2~3시간마다 최대 20분 동안 대줍니다.

압박: 부상 부위를 붕대로 감거나 압박 양말을 신어 부상을 지탱합니다. 쉴 때는 발을 가능한 한 높이 올려두세요.

물집: 두꺼운 등산 양말이나 스포츠 양말을 신으세요. 발을 확인하고 압력 지점(붉어지는 부분)을 찾으십시오. 그것을 발견하자마자(또는 물집이 생겼을 때), 가장 효과적인 치료법은 약국에서 구할 수 있는 저렴한 산화아연 테이프입니다. 작은 조각을 떼어 피부에 바르십시오. 각 조각은 아르마딜로 껍질처럼 다른 층의 절반을 덮습니다.

마찰: 더 무겁고 습기를 흡수하는 면보다는 일반적으로 폴리에스터 기반의 가볍고 통기성이 있는 옷을 착용하십시오. 마찰이 생기면 산화 아연 테이프가 몸통에 도움이 될 수 있습니다. 정기적으로 깨끗한 속옷으로 갈아입고(필요한 경우 손으로 세탁) 땀띠파우더를 충분히 바르십시오!

스페인에 대하여

카미노를 시작하기 전에는 이 광활한 땅에 스며든 역사와 전설의 규모에 대해 전혀 알지 못했습니다. 그 생생한 본질은 멋진 건축물, 도시, 교회의 돌담에서 스며드는 것 같습니다.

"뉴욕에 초고층 빌딩이 있듯이 스페인의 대성당도 마찬가지입니다. 모두가 걸작이며, 스페인의 모든 지역에서 다른 나라에서는 국가적 자랑거리가 될 작은 구조로 보완됩니다."라고 Jan Morris는 썼습니다.

 

나는 황금빛 밀밭과 구불구불한 언덕 위에 펼쳐진 포도밭에서부터 명상적인 금욕적인 건조한 메세타 평야, 북쪽 해안선의 반짝이는 해변과 만나는 숲과 바위 언덕에 이르기까지 지형의 폭이 넓다는 것을 깨닫지 못했습니다.

또한 스페인은 이베리아 반도만이 아닙니다. 카나리아 제도의 아프리카 해안에 또 다른 매혹적인 스페인 테마의 세계가 있습니다. 그란 카나리아에는 섬을 가로질러 남쪽에서 북쪽으로 이어지는 공식적인 3~4일간의 카미노 루트도 있습니다.

 

 

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