728x90 반응형 그리스요리1 가장 맛있는 그리스 요리 1위부터 5위까지 그리스 요리는 세계에서 가장 훌륭하고 건강한 요리로 간주됩니다. 그리스 요리는 영양이 풍부하고 단순한 조리 방법을 선호합니다. 튀긴 음식보다는 구운 음식에 중점을 두는 대부분의 그리스 전통 요리는 정교한 소스를 피하고 허브 자체의 향을 이용해 맛을 냅니다. 영양학자들은 그리스인들이 올리브 오일과 같은 불포화 지방, 꿀과 같은 가공되지 않은 설탕, 콩류, 야채를 섭취한다고 오랫동안 홍보해 왔습니다. 덕분에 지중해 식단을 즐겨 먹는 나라들은 대표적인 장수 국가로 유명하죠. 실제로 그리스의 한 섬인 이카리아(Ikaria)는 최근 몇 년 동안 관찰되었는데, 8,500여 명의 주민 중 3분의 1이 90세 이상이었습니다. 다른 생활방식 요소도 관련되어 있을 수 있지만, 여기서는 전형적인 그리스 식단이 주요 요인인 .. 2023. 10. 14. 이전 1 다음 728x90 반응형
